¿Dónde ejercitarte cerca de la oficina?
¿Te gusta ejercitarte? No rompas ese hábito, conoce 5 lugares cerca de la oficina para que la distancia no sea pretexto. ¿Aún no te decides a empezar? Entonces sigue leyendo para encontrar un buen lugar.
Los trayectos al trabajo, los pendientes, las juntas, el tráfico y hasta los compañeros de la oficina puede ser causa de estrés y obstáculos para alejarnos de nuestras rutinas de ejercicio.
Por eso, te damos algunas opciones en donde puedes ejercitarte, considerando todo tipo de presupuestos, pero no sólo eso, ¡están cerca de la oficina! Eso te permitirá llegar con toda la energía al trabajo o aliviar el estrés después de una jornada larga.
Índice
Este es el mapa general con algunos lugares para ejercitarte dentro del radio de la oficina.
Parque España
Si buscas una opción económica, cerca está el parque España, el cual es de las áreas verdes que dan vida a la colonia Condesa, es un parque público, así que cualquiera tiene libre acceso.
Las personas acostumbran correr, ejercitarse, sacar a pasear a las mascotas, sentarse a tomar un helado, ver los atardeceres o leer el periódico.
Alrededor de este parque, muy al estilo «condechi», hay restaurantes y cafés, que hace que se sienta el sentido de comunidad en la colonia.
Si eres de esas personas que se ejercitan antes de empezar su día, desde temprano se pueden ver ya a personas corriendo, haciendo yoga, meditación y entre otros deportes. Los niños también lo disfrutan para correr y jugar.
El Parque España tiene diversos caminos, todos señalados, bancos para recostarse, puentes, área de juegos infantiles, aparatos para hacer ejercicio y su emblemática fuente, la cual se ha convertido en la alberca comunitaria de todos los perros de la zona.
El parque está rodeado por las calles Nuevo León, Sonora y Parque España.
Parque México
El Parque México, al igual que el Parque España, le dan vida a la colonia Condesa; es su centro de reunión y encuentro. La gente acostumbra a caminar, hacer ejercicio, practicar yoga, patinar, pasear a sus perros y salir a jugar con sus niños.
Tiene una extensión de nueve hectáreas de forma elíptica con fuentes, un estanque, un reloj y su emblemática explanada. Aquí podrás correr a tus anchas y hasta con compañía, pues siempre hay gente, lo que convierte a este parque en un lugar seguro.
Parque México es el lugar ideal para ejercitarse, por su grande extensión y distribución. Además es pet friendly y cuenta con una zona especial para perritos.
Su explanada es excelente para andar en bicicleta, patines o practicar skate y en la noche, el ambiente se vuelve un poco más bohemio, pues los músicos suelen usar este espacio para mostrar su talento.
El parque está ubicado en la avenida México y la calle Michoacán, de la colonia Hipódromo, a sólo dos cuadras de la avenida Insurgentes, una de las arterias principales de la ciudad.
F45 Training
La F45 Training es más que un gimnasio, es una comunidad de entrenamiento funcional con la mayor amplitud a nivel mundial.
En este espacio, vas a poder encontrar entrenamiento funcional de HIIT, que es el entrenamiento de cuerpo completo, el team Training, que es entrenar en comunidad y la F45, que se trata de un entrenamiento de 45 minutos en el que quemas hasta 750 calorías.
Tienen en su base de datos más de 4000 mil ejercicios y 36 rutinas para que no se repitan los entrenamientos y no te aburras nunca.
F45 utiliza lo último en tecnología para trackear tus entrenamientos y progresos con el uso de unas bandas, para que estés al tanto de salud.
Las clases tienen el siguiente esquema:
- Cardio: Lunes, miércoles y viernes
- Resistencia: Martes, jueves y domingos
- Híbrido: sábado
¿Por qué F45 es diferente a un gimnasio?
Básicamente porque todos los entrenos son funcionales, nunca tienes la misma rutina, la atención de los coaches y la alta energía que se genera en cada una de las sesiones, en las que la motivación es tanto grupal como individual.
El precio, dependiendo del programa que elijas, va desde los 200 hasta los 250 dólares, una cuota nada baja que oscila entre los $4,500 pesos mensuales.
Barre Mx Condesa
Barre MX es una empresa que nace de la pasión a la danza y al cuerpo en movimiento. Es un método de ejercicio para hombres y mujeres certificado por Barre Intensity, especializado en entrenamiento y cuidado del cuerpo, fusionando lo mejor de Yoga, Pilates y Danza.
La empresa promete enseñar la consciencia muscular y la importancia de la conexión de la mente con el cuerpo, para poder alcanzar el equilibrio.
Una clase presencial está en $300 y el mes ilimitado en $2,900, también puedes tener 250 clases on demand por $799 pesos al mes. La desventaja es que el lugar es muy pequeño, pero la atención y la energía de los coaches es magnífica, los cuales están todos certificados.
Smart fit Condesa
Smart fit es una red de gimnasios muy reconocidos en México y en el mundo. Cuenta con equipos de alta calidad y tecnología, diseñados para mejorar el rendimiento y la seguridad de sus usuarios.
Cuentan con clases de yoga, zumba, body combat, strong, hiit, abdomen y glúteo y body balance, siempre hechas acompañadas de especialistas y personal treiner. Cuenta con muchas caminadoras, aparatos de musculación, remo, bicicletas, elípticos y tantos otros.
El plan ya sea el básico o el black está en $559 mensuales y una anualidad de $499.
La atención del personal y de los entrenadores es excelente. La distribución y la variedad de equipamiento es recomendable, sin embargo; en horas pico puede resultar incómodo ir a entrenar por la cantidad de personas que hay. Incluso, pueden hacerse filas hasta de 3 personas para ocupar una máquina, las cuales se encuentran siempre limpias y en buen estado.
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